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Les cours virtuels

Offrez-vous un moment de bien-être et de connexion en ce début d'année 2022. 


Plusieurs d'entre nous pourrions être partagé entre le besoin de prendre du recul pour faire le point et l’envie de relancer la course en initiant de nouveaux projets. 

Comment trouver le bon rythme? 

 

Le cours offerts par Isabelle de Yoga Kosa permettent une reconnexion à soi qui favorise la réflexion et permettent un meilleur alignement à son corps.

Les enseignements sont guidés par une fusion du yoga hatha et du kundalini

ainsi qu'un mélange de techniques modernes et ancestrales.  

Boost de bonheur

Hatha Yoga

Flow Yin

Perte de poids

Offrez-vous les outils nécessaires pour faire face à la nouveauté et aux changements et voyez votre vie se transformer pour le mieux!

 

Optez pour un forfait Namasté, Karma ou Guru et obtenez un rabais de plus de 30% sur le prix régulier des cours virtuels.

Atteignons ensemble notre plein potentiel humain.

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Le hatha yoga est un enchaînement de postures et d'exercices de respiration qui se termine par une relaxation guidée. 


Bienfaits: une amélioration de la souplesse, la concentration et une meilleure gestion du stress.

 

Offert via l'application ZOOM

Lundi 10h à 11h
 

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Une combinaison d’exercices de respiration et une variété de postures de yoga pour tonifier le corps et booster le prana – l’énergie vitale : squats, planche, abdos tout en gardant le sourire.

 

Bienfaits : stimuler l’énergie, le système immunitaire, calmer l’agitation mentale, perte de poids.  La meilleure alternative à votre café d’après-midi!

 

Offert via l'application ZOOM

Mardi 12h à 12h45

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Le rythme de cette pratique est en union totale avec le mouvement. 

 

Il est recommandé d’avoir une certaine expérience en yoga ou d’être déjà actif physiquement. 

Bienfaits: bâtir de la flexibilité, de la fluidité dans le mouvement, de la grâce, de l’équilibre, de la vitalité.

 

C’est un excellent cours de fin de journée qui permettra au corps de se détendre et qui favorisera le sommeil.

Offert via l'application ZOOM

Mardi 19h à 20h

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Le plus grand facteur de la prise de poids à part la nutrition c’est le stress.

 

Ce cours est avant tout pour se sentir bien et belle dans notre corps. Nous allons renforcer certains muscles précis du corps, stimuler le corps et retrouver la volonté intérieure.

 

 Afin d’activer le métabolisme du corps nous allons pratiquer des techniques de respiration et des postures spécifiques pour stimuler les hormones du bonheur.

 

Bienfaits:  relâcher les tensions, relaxer, libérer les toxines et stimuler la perte de poids.

Offert via l'application ZOOM

Mercredi 12h à 12h45

Vous avez:

  • un état physique ou de santé particulier ne vous permettant pas de suivre un cours collectif,

  • une envie d’approfondir votre pratique avec des ajustements personnalisés,

  • des contraintes horaires particulières,

  • l’envie de pratiquer en famille / entre amis,

  • l’envie de mettre l’accent sur un point en particulier

Une séance individuelle permet un meilleur accompagnement et des ajustements adaptés.

Offrez-vous un cours de  Yoga sur mesure

TÉMOIGNAGES

“Les cours d'Isabelle m'apportent un bien-être infini que je ressens autant physiquement que mentalement. Je suis plus sereine quand je pratique le yoga de façon régulière."

MARIE-JOSÉE VILLENEUVE

''Le yoga m'apporte beaucoup de calme. Je suis des cours avec Isabelle depuis un an et je remarque que j'ai plus de souplesse et que j'ai perdu du poids. Isabelle nous fait travailler à tous les niveaux du corps pour l'harmoniser! Merci de nous aider à guérir nos maux.''

LORRAINE LABONTÉ 

''Ma pratique de yoga a complètement évolué et mon état d'être aussi. Isabelle nous donne l'opportunité de nous dépasser, nous intérioriser et développer une force de vie, une force de vivre.''

ISABELLE GAUDREAULT