Sadhana: Au coeur de la gratitude

40 jours de méditation guidée

du 24 octobre au 2 décembre 2022

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Retrouver le calme

Le Sadhana est une pratique spirituelle quotidienne. Avec Isabelle, les Sadhanas sont d’une durée de 40 jour consécutifs.  Cette méditation guidée de 15 minutes transformera assurément votre journée.

Un mantra qui évoque la gratitude

 

Ang Sang Wahe Guru 

est un mantra Gurmukhi de la tradition du Kundalini Yoga.

Ce mantra signifie essentiellement:

 ''l'énergie dynamique et aimante de l'univers vibre dans chaque cellule de mon être".

Ce chant dissipe la solitude, augmente le courage et

nous connecte à l'essence sacrée de toute la création.

Depuis plusieurs années des recherches ont démontré que les personnes qui savent s’émerveiller devant les choses les plus simples sont plus heureux, ont une meilleure santé et vivent plus longtemps. 

La gratitude... vous connaissez ?

La gratitude est le sentiment que l’on éprouve pour une personne qui s’est montrée présente pour nous ou tout simplement envers la vie. La reconnaissance est l’action de reconnaître un service, une action, un soutien.  C'est tout ces petits et grands cadeaux que la vie dépose sur notre chemin, au quotidien.  Et dans tout cela le mot magique n’est autre que « Merci ! ». 

Les principaux bienfaits de la gratitude sur le corps

 

Sur le plan psychologique :

sentiment d'être plus heureux,

meilleure connexion aux autres,

énergie soutenue, plus alerte, plus vivant.

 

Sur le plan relationnel : 

sentiment d'être moins seul

envie de donner et de partager

meilleure connaissance de soi

 

Sur le plan physiologique : 

une meilleure espérance de vie et de longévité 

Sadhana: Au coeur de la gratitude

40 jours de méditation guidée 

Du 24 octobre au 2 décembre 2022

En direct, chaque jour à 7h00, dans le groupe Facebook privé

Votre inscription au Sadhana comprend:

 

♥ une méditation guidée chaque jour pendant 40 jours consécutifs

♥ l'accès au groupe Facebook privé et à une communauté de soutient

♥ un atelier avec une invitée spéciale (date et heure a confirmer)

Vous n'est pas du type ''lève tôt''? Pas de problème. Chaque méditation quotidienne reste disponible sur le groupe facebook pendant 24 heures.  Vous pouvez donc choisir l'heure qui vous convient pour méditer.

 

Le plus important est de méditer chaque jour pendant 40 jours consécutifs.

155.00$+taxes*