Yoga Hatha
Le yoga Hatha, une forme traditionnelle, vise l'harmonie corps-esprit par les postures, la respiration et la méditation, favorisant force, flexibilité et relaxation pour une approche holistique de la santé et du bien-être.
LUN 14 h 30 - 15 h 30
18 SEPT - 4 DÉC
SALLE MARCEL-PÉRIARD
Yoga Kundalini et Méditation
Le yoga Kundalini est une pratique énergétique et spirituelle qui vise à éveiller et à faire circuler l'énergie vitale, appelée la Kundalini, à travers le corps. Il combine des postures dynamiques, des exercices de respiration, des mantras, des méditations et des mudras pour stimuler la conscience et l'éveil spirituel. Le yoga Kundalini est connu pour ses effets puissants sur la vitalité, l'équilibre émotionnel et la connexion spirituelle, offrant ainsi une expérience holistique et transformative.
MER 18 h 30 - 19 h 45
20 SEP - 6 DÉC
SALLE MARCEL-PÉRIARD
Yoga Doux
Le yoga doux privilégie le respect et l'écoute du corps avec des mouvements lents, étirements doux et postures adaptées pour détente, flexibilité et présence. La pratique évolue progressivement en ajoutant des variations et des défis modérés, favorisant bien-être physique et mental pour tous les niveaux.
JEU 14 h 30 - 15 h 30
21 SEP - 7 DÉC
SALLE MARCEL-PÉRIARD
Yoga Flow Yin
Le yoga Flow Yin marie harmonieusement le dynamisme du yoga Flow avec la douceur apaisante du yoga Yin. Des séquences fluides intègrent des poses tenues pour renforcer, assouplir et relaxer en profondeur, offrant une expérience équilibrée.
JEU 18 h 15 - 19 h 15
21 SEP - 7 DÉC
SALLE MARCEL-PÉRIARD
Yoga Vitalité
Le yoga vitalité est un style de yoga dynamique qui vise à stimuler l'énergie et à revitaliser le corps et l'esprit. Il combine des séquences de postures fluides et énergisantes avec des techniques de respiration dynamique pour augmenter la circulation de l'énergie vitale dans le corps. Le yoga vitalité améliore la force, la flexibilité et l'endurance, tout en favorisant la clarté mentale et le bien-être général. C'est une pratique idéale pour ceux qui recherchent un regain d'énergie et une sensation de vitalité renouvelée.
MAR 19 h 00 - 20 h 00
19 SEP - 9 DÉC
SALLE THIBAULT
Yoga Débutant
Cours de yoga débutants : bases essentielles, postures fondamentales, relaxation et méditation pour la paix intérieure, dans une atmosphère détendue. Améliorez flexibilité et force, découvrez les principes du yoga.
LUN 17 h 30 - 18 h 30
18 SEP - 4 DÉC
SALLE MARCEL-PÉRIARD
Yoga Doux et Méditation
Le yoga doux et la méditation, offrent une approche calme et apaisante pour se connecter avec son moi intérieur. Ce style de yoga met l'accent sur des mouvements doux, des étirements légers et des postures relaxantes qui permettent de libérer les tensions du corps et de l'esprit. La méditation guidée favorise la relaxation profonde, l'écoute intérieure et le développement de l'intuition. Ensemble, le yoga doux et la méditation créent un espace propice à la détente, à l'éveil de la conscience et à la restauration de l'équilibre mental et émotionnel.
MAR 14 h 00 - 15 h 15
19 SEP - 5 DÉC
SALLE THIBAULT
Atteignons ensemble notre plein potentiel humain.
Vous avez:
-
un état physique ou de santé particulier ne vous permettant pas de suivre un cours collectif,
-
une envie d’approfondir votre pratique avec des ajustements personnalisés,
-
des contraintes horaires particulières,
-
l’envie de pratiquer en famille / entre amis,
-
l’envie de mettre l’accent sur un point en particulier
Une séance individuelle permet un meilleur accompagnement et des ajustements adaptés.